etre bien pour avoir une meilleur vie spirituelle

aujourd'hui je viens parler de bien être , de votre bien être essentiel pour une meilleure  vie spirituelle 

aujourd'hui dans salutation je parlais de soleil , d'en profiter 
et bien oui , profitez du soleil !!

autre point , ayez un coucher apaisé , ne pas surfer sur internet ou sur votre téléphone portable juste avant de dormir par exemple 
créez vous un rituel sympa : musique par exemple propre à vous détendre corps et âme 
et surtout dormez dans une chambre où le noir complet sera de mise 
et enfin soigner votre alimentation