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 apprendre à gérer ses émotions

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Messages : 88
Date d'inscription : 11/03/2017

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MessageSujet: apprendre à gérer ses émotions    apprendre à gérer ses émotions  EmptySam 18 Mar - 14:27

Saviez vous que la respiration  peut être d'une aide précieuse pour gérer nos émotions ?

le fait de respirer , lorsque nos émotions nous submergent permet de créer une réaction qui va dissiper l'émotion et ainsi nous permettre de mieux gérer la situation !  

il y a des personne qui ne s'autorisent pas à  ressentir , à vivre ses émotions ...
de ce fait il y a une non écoute du corps , de ses perceptions , émotions , ce qui provoque une somatisation ...nous avons tous certainement un exemple à donner !
réapprendre à habiter son corps et vivre dans son corps n'est pas toujours simple !
habiter son corps est la capacité à ressentir la joie de vivre , percevoir à l'intérieur de nous même ce qui nous fait du bien , du mal aussi  
vivre dans son corps , c'est respirer , pour percevoir ce que votre corps a besoin et retrouver l'envie de croquer la vie à pleine dent !
pour cela , contactons l'instant présent
pour être heureux , il faut considérer  que nous sommes un corps et pas avoir un corps !
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